Фнс личный кабинет физического: Как получить доступ в Личный кабинет налогоплательщика

Conjugate for General Pop Personal Training — Elite FTS

Скажите клиенту слово «conjugate», и оно либо абсолютно ничего для него не значит, либо вызовет в воображении идею хардкорного лифтинга. Однако системы сопряженных стилей с большим успехом используются во всем мире в спортивных командах и небольших группах.

У меня есть клиентская база среднего размера, состоящая в основном из женщин всех возрастов, большинство из которых имеют низкий или средний уровень способностей и опыта. Их цели в основном заключаются в том, чтобы стать более стройными, здоровыми и разносторонними людьми; это не то, что первое приходит на ум, когда вы думаете о сопряженных тренировках. Однако сопряженное означает использование нескольких аспектов обучения в сочетании друг с другом. Это способ создания системы, соответствующей вашим потребностям или, в данном случае, потребностям ваших клиентов.

СВЯЗАННО: Лучший план обучения сопряжению

Настройка, которую я создал для своих клиентов, основана на их потребностях и целях, и ваша установка должна отражать ваши или ваших клиентов потребности и цели. Я тренирую своих клиентов по графику два дня в неделю с дополнительными занятиями по общей физической подготовке (ОФП) и небольшим количеством специальной физической подготовки (СФП).

Два сеанса со мной основаны главным образом на шаблоне динамических усилий. Это связано с отсутствием опыта; нам нужен объем, чтобы построить моторную программу в базовом подъеме. Это очень важно для начинающих атлетов, так как для создания двигательной инграммы требуется примерно от 300 до 500 повторений; однако для замены неисправного может потребоваться от 3000 до 5000 часов (Шмидт, 19 лет).91). Во-вторых, как я упоминал ранее, многие цели клиентов основаны не на максимальной силе, а на общей физической форме и уменьшении жировых отложений. Увеличение объема деятельности больше соответствует этим потребностям из-за увеличения расхода энергии, которое оно создает.

Вот пример расписания на неделю для моих клиентов:

• Понедельник: Dynamic Lower Plus
• Вторник: GPP или кондиционирование
• Среда: отдых или активное восстановление
• Четверг: Dynamic Upper Plus
• Пятница: GPP или кондиционирование
• Выходные: отдых или активное восстановление

Вы увидите, что я также включаю отдых или активное восстановление. Я большой поклонник активного восстановления во многих формах. Активное восстановление было связано в рецензируемых исследованиях с лучшим восстановлением после тренировок с отягощениями.

Ниже вы найдете описание того, как я в настоящее время планирую персональные тренировки своих клиентов.

Dynamic Lower Plus

Я использую метод RAMP, которому мне посчастливилось научиться у Яна Джеффриса во время учебы в университете. Таким образом, во время разминки мы повышаем частоту сердечных сокращений, активируем и мобилизуем задействованные области и усиливаем их, гарантируя, что используемые нами упражнения оказывают положительное влияние на работоспособность клиента.

Пример динамической разминки (выполняется по кругу 4-6 раз, в зависимости от способностей):

• Махи гири x 10
• Шагающие выпады x 10
• Прыжки на ящик средней высоты x 5

Вариация приседаний на ящик

У меня есть структура упражнений, которые я сначала делаю, чтобы клиенты приседали правильно и уверенно. Мы используем присед на ящик, так как он дает определенную глубину, которую я могу отрегулировать в соответствии со своими способностями и уровнем, а исследования показали, что приседания на ящик кинематически аналогичны приседаниям со свободным хватом.

Когда все сказано и сделано, я помогаю этим клиентам двигаться безопасным и профессиональным способом. Общий объем приседаний зависит от человека, как и выбор подходов и повторений. Последовательность упражнений обычно выглядит следующим образом:

• Приседания на кубок-бокс
• Безопасная штанга для приседаний
• Приседания на ящик с прогибом
• Приседания на бокс с носовой перекладиной
• Приседания на ящик с прямым грифом

Примеры протоколов подходов и повторений и для чего я их использую:

• 5×5 узнать подъемник
• Увеличенный общий объем 10×3 с большим количеством первых подъемов и подходов для достижения идеальной формы
• 5х6 общий объем по-прежнему 30 повторений; однако теперь мы должны удерживать позицию дольше
• 5×8 максимальный общий объем с плановой перегрузкой или целью гипертрофии

Улучшения: Как только я удостоверюсь, что клиент достаточно опытен в подъемнике, мы смотрим на включение в подъемник следующего:

• Адаптивное сопротивление в виде лент и цепей
• 3-недельные волны. Как только они освоятся, мы начнем регулировать объемную нагрузку волнами для них

.

Тренировки, предложенные Дэйвом Тейтом в «Библии периодизации», здесь гораздо важнее, так как я заставляю их работать только два раза в неделю. Мы пытаемся увеличить рабочий вес в более поздних подходах тренировки, чтобы средний поднимаемый вес был немного выше, чем при обычной динамической тренировке.

ПРОЧИТАЙТЕ: 5 принципов метода динамических усилий, которые необходимо освоить

Вариация становой тяги

Как и в случае с приседаниями на ящик, мне нравится структурировать прогрессию становой тяги:

• Румынская становая тяга со штангой
• Становая тяга с трэп-грифом
• Обычная становая тяга
• Становая тяга сумо

Примеры протоколов подходов и повторений и то, для чего я их использую:

• 5×5 изучение движения, тазобедренного сустава или позиции
• 10×3 обычный тренировочный объем, большинство первых попыток, способность поддерживать скорость и контроль штанги без утомления
• 5х6 общий объем по-прежнему 30 повторений; однако теперь мы должны удерживать позицию дольше
• 5×8 самый высокий общий объем, с запланированной целью перегрузки или гипертрофии; не будет использоваться во время той же тренировки, что и приседания

Помощь в становой тяге

Именно здесь потребности каждого клиента действительно проявляются в выборе упражнений, выборе повторений и подходов, а также периодов отдыха. Однако у меня есть обычная структура того, как я их выкладываю, которая выглядит следующим образом:

Движение шарнира бедра

• Протяжка троса
• Ленточная протяжка
• Румынская становая тяга с гантелями
• Румынская становая тяга рывковым хватом

Движение на одной ноге

• Статический выпад
• Шаг вперед
• Шагающий выпад
• Сплит-приседания
• Пистолетный ящик для приседаний

Движение нижней части спины

• Гантели, доброе утро
• Полосатое доброе утро
• Обратная гиперэкстензия
• Подъем спины на 45 градусов

Движение хобота

• Прогулка фермера с одной рукой
• Подъем ног
• Птичья собака
• Хруст
• Боковые изгибы
• Ленточное косое скручивание

Dynamic Upper Plus

Здесь я использую разминку в стиле RAMP, обычно в круге, ориентированном на слабые места.

Пример схемы динамической разминки (выполнено 4-6 раз):

• Боевые веревочные кнуты 30 секунд
• Упражнения для лица x 20
• Подтягивания прямыми руками x 20
• Метание мяча лежа x 6 (взрывной)

Вариация жима

Поскольку многие мои клиенты не ходили в спортзал до работы со мной, я стараюсь не форсировать прогресс слишком быстро, так как у многих моих клиентов плохая сила и стабильность в жиме. плечевой пояс. Тем не менее, я считаю очень важным прогрессировать с правильно выполненными жимовыми движениями, чтобы развить силу верхней части тела для большинства моих повседневных клиентов.

Пример прогрессии:

• Жим штанги на наклонной скамье вверх
• Жим штанги на наклонной скамье вверх с уменьшенным наклоном
• Жим лежа
• Напольный пресс
• Жим над головой

Улучшения: Я считаю, что для развития силы верхней части тела клиента требуется гораздо больше времени, чем для нижней; однако, как только они освоятся, мы добавим несколько улучшений.

• Компенсация сопротивления с помощью бинтов или цепей
• Облегченный метод с использованием обратной ленты или устройства типа Slingshot
• Волны объемной нагрузки
• Разминочные подходы, снова здесь, чтобы немного увеличить среднюю общую интенсивность выполненных упражнений
• Специальные грифы и модификации рукояток для увеличения вариативности плана (было известно, что я даже заставлял клиентов использовать бревно стронгмена, чтобы смешивать вещи)

Примеры протоколов сетов и повторений, которые я использую и почему:

• 5×5 выучить движение
• Объем тренировок 10×3 с упором на форму и мощность
• Объем тренировки 3×10 с упором на гипертрофию
• Объем тренировок 5×6 с упором на чистую силу и дополнительное время под напряжением по сравнению с 10×3
• Увеличение тренировочного объема 5×8 в соответствии с запланированной перегрузкой или гипертрофией

Помощь при жиме

Опять же, потребности каждого клиента включают в себя выбор упражнений, повторений и подходов, а также периоды отдыха; однако, еще раз, у меня есть установка, которую я люблю использовать для этого:

Основная тяга верхней части тела

• Вариации тяги
• Варианты вытягивания вниз
• Вариации тяги штанги
• Вариации тяги гантелей

Помощь в жиме

• Жим Арнольда с гантелями
• Жим гантелей на полу
• Жим гантелей на наклонной скамье
• Вариант пресса вверх

Плечи

• Боковые подъемы гантелей
• Подъем передней панели
• Лицевая тяга
• Пуллапарт с полосками

Трицепс

• Разгибания с гантелями над головой
• Разгибание рук с гантелями лежа
• JM Пресс

Бицепс

• Молотковый подъем
• Сгибание в обратном направлении
• Сгибание рук с гантелями

Сеансы клиентов без меня

Как уже упоминалось, я прошу своих клиентов увеличить свое еженедельное активное время, добавив дополнительные сеансы GPP или активное восстановление. Как правило, это помогает удовлетворить большинство потребностей моих клиентов, увеличивая общий расход энергии, повышая анаэробную и аэробную выносливость и помогая клиенту постоянно увеличивать объем тренировок.

Здесь я расскажу о некоторых упражнениях и инструментах, используемых в этом разделе клиентских недель.

GPP

Здесь есть несколько вариантов, поскольку они, как правило, зависят от потребностей и возможностей клиентов, а также от ограничений домашней жизни. Иногда мы забываем, что у людей есть жизнь вне тренировок.

• Волочение саней
• Толкающие сани
• Классы круговых тренировок
• Занятия и тренировки с гирями
• Тренировки с боевой веревкой
• Тренировки с собственным весом

Active Recovery

Опять же, здесь есть несколько вариантов в зависимости от целей, задач и, если честно, восстановления.

• Йога
• Пилатес
• Ходьба по склону/горе
• Плавание
• Велоспорт

Обсуждение

Вы можете увидеть план и то, как я лично тренирую многих своих клиентов, у которых разные цели. Мне сказали, что периодизация и выбор упражнений, сетов и повторений — это не что иное, как ди-джей силовой и кондиционной подготовки на микшерном пульте. Когда появляется одна черта, слегка отступайте от другой, но никогда не отказывайтесь от нее. Таким образом, вы всегда движетесь вперед с широкой базой физических способностей, на которые можно опираться. Я считаю, что это легче увидеть с сопряженной установкой.

ПОСЛУШАЙТЕ: Подкаст Table Talk #29 — Простой и эффективный шаблон для сопряженных тренировок, часть 2

В этой установке мы используем три метода развития силы:

Вся установка опирается на многие ключевые области развития:

• Сила: из методов, упомянутых выше
• Скорость: с использованием метода динамического усилия и RAMP во время разминки
• Мощность: увеличение максимальной силы, разминка RAMP и метод динамического усилия
• Выносливость: от сеансов GPP и активных сеансов восстановления
• Подвижность: от разминки RAMP до обучения правильной функциональной технике подъема

Несмотря на то, что это сильно отличается от того, что можно было бы рассматривать как обычную сопряженную систему, я надеюсь, вы понимаете, что идея, стоящая за этим, заключается в адаптации к потребностям клиента и ограничениям, налагаемым на них реальной жизнью. Не все могут тренироваться четыре-пять дней в неделю. Главное — найти то, что работает для вас и ваших клиентов, и продолжать это развивать.

Если повезет, некоторые из вас, которые в настоящее время тренируют клиентов, не занимающихся спортом, могут найти это информативным, интересным или, по крайней мере, наводящим на размышления.

Процитированные работы

• Drenowatz, Clemens, et al. «Различия в расходе энергии между высоко- и низкообъемными тренировками». Европейский журнал спортивной науки , том. 13, нет. 4, 2013, стр. 422–430., doi: 10.1080/17461391.2011.635707.
• Макбрайд, Джеффри М. и др. «Сравнение кинетических переменных и мышечной активности во время приседания и приседания на ящик». Journal of Strength and Conditioning Research , vol. 24, нет. 12, 2010, стр. 3195–3199., doi:10.1519/jsc.0b013e3181f6399a.
• Шмидт, Ричард А. и Крейг А. Врисберг. Двигательное обучение и производительность . Колледж Лангара, 2004 г.

.

• Taipale, R.s., et al. «Активное восстановление показывает благоприятный ответ IGF-I и IGF-связывающего белка после тяжелых упражнений с отягощениями по сравнению с пассивным восстановлением». Исследование гормона роста и IGF, vol. 48-49, 2019, стр. 45–52., doi:10.1016/j.ghir.2019.09.001.
• Тейт, Дэйв. «Библия периодизации». Elitefts , www.elitefts.com/education/training/powerlifting/efs-classic-the-periodization-bible/.
• Зациорский, Владимир М. и Уильям Дж. Кремер. Наука и практика силовых тренировок . Кинетика человека, 2006.

.

Люк Литчфилд родом из Южного Уэльса, Великобритания, в прошлом был международным легкоатлетом среди юниоров, а в настоящее время является чемпионом Великобритании по пауэрлифтингу BPU, соревнующимся в однорядных упражнениях. Он с отличием окончил Университет Южного Уэльса в области спорта и физических упражнений. Он использует свои знания в качестве физиотерапевта, работающего не по найму. Когда он не работает и не тренируется, Люка можно найти со своей семьей.

История компании EliteFTS — Elite FTS

EliteFTS

Ваш надежный партнер.

Elitefts — главный магазин, где можно найти все необходимое: профессиональное оборудование и информацию об обучении со всей отрасли. Мы помогаем сильным стать сильными с 1998 года, следуя основной цели: жить, учиться и идти дальше.

Компания Elitefts, основанная Трейси и Дэйвом Тейтами, родилась в 19 году.98 с одной простой целью: сделать средних спортсменов великими, а великих – элитными. От бренда к культуре, то, что начиналось как веб-сайт, предоставляющий исключительно вопросы и ответы, статьи и семинары, постепенно превратилось в компанию, которая более 20 лет занимается обучением и экипировкой сильнейших спортсменов по всему миру.

Основные ценности

Фокус, доверие, сила

Наши основные ценности, Фокус, доверие и сила, позволили нам стать главным поставщиком информации и оборудования для силовых спортсменов или всех, кто проводит тренировки в высокий приоритет в их жизни.

Наша цель  – помочь нашим читателям и клиентам стать ведущим поставщиком информации и оборудования для силовых спортсменов или тех, кто уделяет тренировкам первостепенное внимание в своей жизни, продолжая при этом завоевывать и сохранять доверие, которое мы мы строили более 20 лет.

Видео на YouTube

Наше доверие  охватывает видение силы, которое включает в себя синергетическую работу сотрудников Elitefts, представителей бренда, внешних подрядчиков и поставщиков, чтобы сделать наших клиентов и читателей сильнее и независимыми. Здесь, в Elitefts, мы не раздаем раздаточные материалы и не кормим людей программами. Вместо этого мы даем рекомендации, учим, как программировать для себя, учимся, как стать лучше под штангой, и наставляем тренеров в том, как расширить их философию тренировок.

Видео на YouTube

Наша сила применима ко всем. Мы ищем прочность в оборудовании, которое мы производим. Мы создаем первоклассное оборудование, чтобы сильнейшие из сильных могли расширять свои границы, а начинающие атлеты могли чувствовать себя в безопасности при акклиматизации. Мы ищем силу в тех, кто представляет элиту и физически и умственно силен.

Видео YouTube X0Y6yiYareA

Мы сохраняем это видение стабильным, мобильным и постоянно развивающимся, вдохновляясь нашими основными ценностями несколькими способами: постоянно расширяя преданный своему делу редакционный состав; всегда стремясь к партнерству с предприятиями, некоммерческими организациями, педагогами и другими лицами для обмена точной и полезной информацией; путем постоянного поиска инновационных продуктов, более сильной глобальной цепочки поставок и дополнительных партнеров по оборудованию; и постоянно стремясь оставаться конкурентоспособным направлением, которое можно настраивать и полностью поддерживать обслуживанием мирового класса.

Чем мы занимаемся Доказательства

Живи, учись, передавай

Компания

• Познакомьтесь с нашими клиентами, где бы они ни находились, на наших веб-сайтах и ​​в социальных сетях. Мы всегда были рядом 24/7/365 для наших партнеров по адресу  elitefts.com
• Широкий спектр экспертов со всей отрасли практически из всех силовых дисциплин и смежных областей. От окопов тренажерного зала до научных кругов и везде между
• После более чем 20-летнего партнерства с нашими сотрудниками, клиентами и деловыми партнерами мы доказали, что люди являются нашим самым ценным активом, а информация — вторым самым ценным активом
• Более 30 активных партнеров и поставщиков в настоящее время занимаются бизнес с EliteFTS
• Если кто-то может поднять, загрузить, упаковать, обернуть или носить, у EliteFTS есть это

Превосходное знание обучения

• Тренеры, авторы и другие участники приходят из самый широкий спектр источников и охватывают почти все аспекты силовых тренировок
• Более 9 тыс. статей, более 8 тыс. тренерских блогов и более 2 тыс. информационных и обучающих видеороликов на YouTube. , и тренеров, а также тем, кто накопил многолетний опыт и знания в обучении кардио, одежда, аксессуары, добавки, книги и мультимедиа
• Премьерный центр профессионального оборудования и оборудования для оснащения престижных учреждений, включая The Washington Football Team, Jacksonville Jaguars, New York Mets, Tampa Bay Lightning, Университет Майами и др.
• Помощь в сборке оборудования на месте или по телефону , включая любые потребности в программировании/обучении

Опыт работы с клиентами

• Индивидуальная и подробная система расценок для удовлетворения потребностей и бюджета клиента в силовых тренировках. Клиентам предоставляется цена товара, информация об отслеживании, ожидаемая доставка и помощь с транспортной компанией
• Телефонные линии остаются активными в течение не менее 2000 часов в год на каждого представителя, чтобы помочь клиентам в их опыте покупки
• Использовать отзывы, комментарии и жалобы клиентов для улучшения обслуживания с вопросами об обучении и снаряжении

Хронология элиты

1970-е — развитие ценностей

ценности элитных фт сегодня.

Для Дэйва первостепенное значение в каждом действии имели честность и порядочность: «В юности меня учили тому, что качество важнее количества, и мне внушили, что если начинаешь что-то, то заканчиваешь это и делаешь это с честность и порядочность».

Именно в эти годы становления и в результате нескольких ключевых событий в раннем возрасте и Трейси, и Дейв неосознанно формировали свои собственные мораль, этику и принципы. Сегодня ценности Фокус, Доверие и Сила служат ориентирами в каждом действии и аспекте повседневного бизнеса.

1980-е — Открытие страсти к силе

Для Дейва страсть к силе заключается в том, чтобы побить личные рекорды и обрести покой:

«Когда я рос, тренировки были моей самой большой страстью. невзгоды, которые мир бросал мне на пути. Это было мое убежище. Когда я был ребенком, тренажерный зал был единственным местом, где я мог взять на себя ответственность и решить, добьюсь ли я успеха. Это было мое место, чтобы строить и расти — умственно и физически Это также означало выделяться из толпы и быть великим».

Сила Трейси была гораздо больше внутренней. Забеременеть в юном возрасте было алой буквой, которую ей пришлось пережить:

«Когда я вспоминаю то время, у меня до сих пор слезы наворачиваются на глаза, но благодаря этому опыту я выросла сильной независимой женщиной, которая будет делать все возможное, чтобы вырастить все и всех вокруг меня». Трейси также использовала тренажерный зал как способ убежать от повседневных разочарований и справиться с ними. «Здесь мы с Дейвом познакомились».

Для этой влиятельной пары, когда дело доходит до бизнеса, эта страсть к силе питает все, что они делают. Это у них в ДНК. Вот кто они. Это то, что они делают.

1985–1996 гг. — Утоление нескончаемой жажды знаний

Образование — это то, как элита достигает конкурентоспособности и расширяет рыночные возможности. Почти за целое десятилетие до нашего основания соучредитель Дейв Тейт занимался самостоятельным изучением силы и выносливости. Это включало в себя чтение всех русских учебных пособий, которые он смог найти, потребление почти всего, что было доступно по силовой и физической подготовке, посещение бесчисленных семинаров и общение с максимально возможным количеством тренеров и инструкторов. Сегодня Elitefts владеет самым большим в отрасли набором бесплатной информации, связанной с силовыми тренировками, и по-прежнему полностью привержена использованию духа обучения, отзывов клиентов и образовательных ресурсов в новых категориях продуктов для стимулирования будущего роста.

Это решение было принято Дэйвом давно, и оно осталось неизменным:

«Когда дело доходит до обучения и помощи другим в достижении их целей, информация о премиальном обучении в основном продается тем, кто может позволить себе заплатить за нее. С самого начала компания Elitefts пошла другим путем. Мы решили встать на сторону масс. А это значит реагировать на потребности и желания людей во всем мире: людей, которые ставят обучение на первое место в своей жизни; люди с разными потребностями, мечтами и стремлениями; люди, которые хотят увеличить свои силы и улучшить свою повседневную жизнь. Наш бизнес основан на партнерстве с клиентом. Elitefts — это образовательная компания, которая просто продает первоклассное силовое оборудование и аксессуары, а не компания, занимающаяся силовым оборудованием, которая занимается обучением».

1998 — Рождение элиты

История появления элиты зависит от того, с кем вы разговариваете: с Дейвом или с Трейси. Однако они оба согласны с тем, что это было бы невозможно друг без друга.

Дэйв понял, что тысячи тренеров и спортсменов ищут советы по качественному обучению, он создал простой форум вопросов и ответов на веб-сайте по пауэрлифтингу и начал писать статьи, чтобы помочь этим спортсменам и тренерам. Именно в этот момент зародилась элита. Дэйв увидел потребность и решил ее удовлетворить:

«Я не мог поверить в невероятное количество дезинформации о силовых тренировках».

Трейси создала коммерческое предприятие для консалтингового бизнеса в области фитнеса и персональных тренировок. Однажды, выражая свое разочарование в тренажерном зале, Луи Симмонс вмешалась: «Почему вы не продаете мою продукцию?» Дейв и Трейси начали с нескольких продуктов и кредита в 1000 долларов, а остальное уже история.

Как ни посмотри, Дейв и Трейси смогли связать воедино образование и продукты, что привело к рождению элитных товаров. Elitefts была основана с одной простой целью: сделать обычных спортсменов элитными, а элитных спортсменов — великими.

В 1998 году состоялся первый из более чем 250 обучающих семинаров и был продан первый продукт.

1999 — Брендинг нашего имени

В течение первого года работы сразу стало понятно, что для роста компании необходимо, чтобы ее называли «элифтс». Название пришло от онлайн-читателей, которые не хотели набирать «Elite Fitness Systems», поэтому сократили его

Дэйв помнит, что вклад читателей был важной частью названия:

«Мне нравится, что читатели создали его, поэтому я зарегистрировал его как товарный знак. Они такая же компания, как и все остальные».

2000 — Обучение и экипировка

Для нас «обучение и экипировка сильнейших спортсменов по всему миру» означает предоставление образования, мотивации и расширения возможностей, чтобы помочь спортсменам — тем, кто считает тренировки главным приоритетом в своей жизни — стать лучше. Бизнес Elitefts основан на образовании, инновационных продуктах, высокоэффективной глобальной цепочке поставок и строгом стратегическом исполнении. Что отличает Elitefts, по словам самого Дэйва, так это то, что «мы занимаемся PR-бизнесом» 9.0003

В это время на сайте Elitefts.com впервые появился раздел вопросов и ответов, и был запущен интернет-магазин.

2002 — Фирменное оборудование

В этом году появилась первая линия брендового оборудования Eliteft, которая поступила в продажу.

2004 — Члены команды и под баром

В этом году были достигнуты важные успехи как в обучении, так и в оборудовании. Первый член команды Elitefts появился на Q&A, на рынок вышла моностойка для приседаний марки Elitefts, и Under the Bar   был опубликован, подчеркивая ценности нашей компании.

На сегодняшний день напечатано более 50 000 экземпляров.

2005 — Внутренние инвестиции предприятия

Elitefts вложила значительные средства во внутреннее корпоративное программное обеспечение и системы, чтобы лучше обслуживать клиентов. Журналы тренировок спонсируемых спортсменов и тренеров были впервые опубликованы на сайте Elitefts.com, обеспечивая прямой доступ к практикам ведущих в отрасли тренеров и силовых спортсменов.

2006 — Линия одежды

Впервые на сайте была доступна и продается одежда элитефтс.

2007 — Strong(er) и Strong(her)™

Представлена ​​линейка экипировки Elitefts Collegiate, впервые появились бренды Strong(er) и Strong(her).

2008–2013 гг. — От бренда к культуре: рост за счет инвестиций в СМИ

Наш переход от бренда к культуре начался в 2008 г., когда горстка спонсоров собралась в старом дилерском центре по продаже тракторов посреди сельскохозяйственных угодий Огайо, площадь которого теперь увеличилась вдвое. как наш второй тренажерный зал компании и демонстрационный зал для клиентов. Три разных поколения пауэрлифтеров тренировались, помогали друг другу, учились, делились опытом, рассказывали истории, смеялись и стали одним целым. Это пример жизни, обучения и перехода.

В 2008 году компания Elitefts также добавила аксессуары на сайт и достигла важного рубежа в 2 миллиона посетителей в месяц. Инвестиции в медиа-отдел Elitefts резко возросли, а число читателей сайта выросло.

В 2009 году были достигнуты две важные вехи: на сайте был представлен указатель упражнений с подробным описанием десятков тренировочных движений, а компания Elitefts обслужила 100 000 клиентов.

В 2010 году впервые были организованы семинары «Учись тренироваться» для поддержки Фонда «Загадай желание».

Elitefts всегда стремилась помогать другим, но в дополнение к укреплению спортсменов, с тех пор наша приверженность укреплению нашего сообщества возросла. Сегодня The Make-A-Wish Foundation является одним из наших флагманских благотворительных проектов. На сегодняшний день мы имели честь пожертвовать этой организации почти 300 000 долларов.

В 2013 году было запущено E-Vault, предоставляющее бесплатный доступ ко всему контенту. За первый месяц было загружено более 200 000 раз. Elitefts также достигла полумиллиона заказов.

2014 г. — Team Elitefts Рост: расширение платформы электронной коммерции 

Команда расширилась до рекордно высокого уровня 160 талантливых участников: силовых спортсменов, тренеров, сотрудников, обозревателей, консультантов и других участников.

Члены занимали должности тренеров по силовой и физической подготовке в крупных университетах, должности в НФЛ, запускали собственные линейки продуктов, писали книги по тренировкам, владели тренировочными центрами или тренажерными залами, приседали более 1100 фунтов, жали лежа более 800 фунтов, выполняли становую тягу более 800 фунтов, установили несколько мировых рекордов за все время, вошли в десятку лучших в своих весовых категориях и были опубликованы в крупных журналах, таких как Men’s Health, Men’s Fitness, Flex, Muscle and Fitness, Maxim, Powerlifting USA, Penthouse, Muscle and Fitness, Women’s Health, Shape, Muscular Development, Planet Muscle , публикации по ММА, журналы по боксу и многие другие.

2015 — Социальные сети

Семинары Tour De Force и Passion-for-Profit выпускаются бесплатно в Интернете, страница elitefts в Facebook набирает почти полмиллиона лайков, а Elitefts отмечает 20-летие своей деятельности (2018 г.) .

С 2017 г. по настоящее время — Инвестиции в будущее

Стремясь улучшить возможности дистрибуции и стать еще лучшим местом для проведения многочисленных интерактивных семинаров и мероприятий, которые ежегодно предлагает элита, компания завершила строительство нового 30-тысячного Штаб-квартира площадью в квадратный фут (офисы, склад и тренажерный зал), построенная на трех акрах земли в 2017 году.

Это специализированное мероприятие помогает силовым и спортивным тренерам изучить методы и основы тренировок, которые позволят им способствовать росту и успеху своих спортсменов.

Кроме того, был запущен саммит Strong(er) Business Summit. Это уникальное мероприятие помогает бизнесу фитнес-индустрии, предоставляя полезные ресурсы и идеи владельцам тренажерных залов, тренерам и другим специалистам в области фитнеса, стремящимся сделать свой бизнес сильнее.

За это время миллионный клиент был обслужен с помощью новой улучшенной платформы обслуживания клиентов, включая новую телефонную систему.

Elitefts продали более 22 000 единиц новых продуктов, доступных для продажи на сайте, и за эти годы около миллиона клиентов совершили покупки. Elitefts продает оборудование как минимум одной команде по четырем основным видам спорта (бейсбол, футбол, баскетбол и хоккей).

Среди клиентов были, среди прочих, Washington Redskins, Brooklyn Nets, Toronto Maple Leafs и New York Mets. Читательская аудитория также выросла, достигнув более двух миллионов просмотров и почти 500 000 уникальных пользователей. Также стала доступна миллионная страница бесплатного контента, 8 175 статей, 882 000 вопросов и ответов, 2 228 видео на YouTube, более 30 блогов о профессиональном обучении и коучинге и более 22 000 продуктов.

Elitefts расширила линейку Custom Built, чтобы персонализировать гаражные, частные, школьные, университетские, коммерческие и профессиональные тренажерные залы. Эта линия включает в себя индивидуально подобранное оборудование, скамейки, оборудование для задней цепи, оборудование с нагруженными дисками, стойки для монтажа, оборудование для соревнований, четырехсторонние башни, проулеры, стойки, чаши для мела, мотивационные предметы, гири, бамперы и многое другое.

Elitefts разработала новое обозначение «Professional Rated» для обозначения лучшего в своем классе оборудования. «Professional Rated» означает, что силовая рама под торговой маркой Elitefts с обозначением «PR» прошла специализированное тестирование, в ходе которого оценивается грузоподъемность, стабилизация, многократное использование, а также соответствие и отделка.

В 2018 году компания Elitefts представила на сайте новые блины и штанги.

Elitefts продолжает создавать новые деловые союзы со многими самыми качественными и пользующимися наибольшим доверием компаниями в отрасли, включая Cerberus, PRIME, PowerCenter, XD Fitness и Ultra Human.

В 2019 году Elitfts отмечает 20-летие своей деятельности.