Как зайти в личный кабинет пфр: Как пользоваться личным кабинетом ПФР

как зарегистрироваться, онлайн вход на официальный сайт

Время чтения: ~4 минут
Автор:

970

Содержание

• Как зайти в личный кабинет
• Восстановление доступа
• Смена пароля и логина
• Функциональные возможности
• Мобильное приложение
• Полезные советы
• Частые вопросы
• Контакты
• Видео по теме

Доступ к государственным услугам в цифровом формате – это удобно и безопасно. Не нужно тратить по многу часов на поездки и стоять в очередях, рискуя подхватить коронавирусную инфекцию. Пенсионный фонд РФ, как и другие государственные структуры Российской Федерации, предоставляет гражданам цифровой сервис – личный кабинет ПФР.ру. В нем собраны все необходимые функции для доступа к услугам через интернет.

Как зайти в личный кабинет

Вход в личный кабинет пенсионера находится на странице https://es.pfrf.ru/login/. Для авторизации в сервисе нужна учетная запись ЕСИА на Госуслугах, отдельно регистрироваться на сайте Пенсионного фонда РФ не нужно.

При клике на кнопку «Войти» система перебрасывает пользователя на портал Госуслуг и предлагает войти в свой аккаунт. После успешной авторизации на сайте Госуслуг пользователь автоматически входит в ЛК на ПФР.ру.

На заметку:
Если у пользователя нет аккаунта Госуслуг, то необходимо зарегистрироваться на портале https://esia.gosuslugi.ru/login/. В противном случае вы не сможете войти в личный кабинет ПФР.ру.

Восстановление доступа

Чтобы восстановить забытый пароль от Госуслуг, нужно воспользоваться ссылкой в форме авторизации.

При клике на ссылку «Я не знаю пароль» откроется форма, в которой нужно указать требуемые данные:

Если автоматически не удалось восстановить доступ в личный кабинет пенсионера, то нужно обратиться в службу техподдержки, в отделение ПФР или в МФЦ.

Читайте также:

Личный кабинет на сайте Пенсионного фонда ВТБ

Смена пароля и логина

Личный кабинет ПФР.ру не имеет отдельного логина и пароля, поэтому возможность их изменения на сайте Пенсионного фонда не предусмотрена. Чтобы поменять логин или пароль, нужно зайти в ЛК Госуслуг или обратиться в МФЦ.

Функциональные возможности

В личном кабинете Пенсионного фонда объединены все услуги и сервисы, которые ПФР предоставляет гражданам в онлайн-режиме.

Функции	Краткое описание
Контроль ИЛС	Через личный кабинет можно получить информацию о состоянии своего индивидуального лицевого счета, заказать выписку.
Подача заявлений	В ЛК можно подать заявление о назначении пенсии, о доставке, перерасчете размера, о переходе с одного вида пенсионных выплат на другой и прочие. Также в сервисе реализована подача заявлений на различные социальные выплаты.
Управление пенсионными накоплениями	Через сервис можно подать заявление о выборе инвестпортфеля, запросить сведения о страховщике по формированию пенсионных накоплений.
Материнский капитал	В ЛК можно подать заявление о выдаче сертификата на МСК и распоряжаться ими.
Обратная связь	Система позволяет направить электронное обращение в Пенсионный фонд и получить ответ.

Важно!
Для получения некоторых услуг в личном кабинете ПФР нужно иметь подтвержденный аккаунт в системе Госуслуги. Подтверждение учетной записи производится в отделении Пенсионного фонда или в МФЦ.

Мобильное приложение

Мобильное приложение «ПФР Электронные сервисы» позволяет получить доступ в личный кабинет без использования стационарного компьютера или ноутбука. Его можно скачать на смартфон или планшет из Плей Маркета (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pfrf.mobile&hl=ru&gl=US) или Апп Стор (https://apps.apple.com/ru/app/пфр-электронные-сервисы/id1202653519). Приложение имеет простой и понятный интерфейс с крупными шрифтами и большими элементами управления. Вход в программу осуществляется через аккаунт на Госуслугах.

Полезные советы

Совет №1

Граждане, которые являются клиентами Сбербанка, Почта-банка и других кредитных учреждений, могут зарегистрироваться и получить подтверждение аккаунта на Госуслугах без посещения отделения Пенсионного фонда или МФЦ.

Совет №2

ЛК ПФР полезен не только тем, кто уже вышел на пенсию. Трудоспособные граждане могут с его помощью контролировать страховые отчисления, а люди предпенсионного возраста могут узнать свой стаж и оценить баллы, подать прошение о назначении пенсии.

Частые вопросы

Что нужно для регистрации в личном кабинете пенсионера?

Для получения доступа в ЛК ПФР нужно пройти регистрацию на Госуслугах. Для этого надо заранее приготовить паспорт, СНИЛС, номер мобильного телефона и адрес электронной почты.

Если подать заявление через ЛК ПФР, то надо дублировать его в бумажном виде?

Нет, нужно подать только один вариант заявления, заполнив соответствующий электронный документ.

Контакты

Пользователь может обратиться в службу технической поддержки:

• в веб-версии личного кабинета;
• через приложение для гаджетов;
• через форму обратной связи на официальном сайте https://es.pfrf.ru;
• по телефону горячей линии 8(800) 600-44-44;
• на страницах ПФР в социальных сетях.

Адреса, телефоны и график работы клиентских служб Пенсионного фонда можно найти на странице https://es.pfrf.ru/findOffice/.

Вы нашли ответ на ваш вопрос?

Спасибо за обратную связь!

Напишите, какой информации вам не хватает, и мы добавим ее в статью

Напишите, какую ошибку вы нашли в статье, и мы обязательно постараемся ее исправить!

Советуем почитать:

Личный кабинет в ПФР и авторизация через Госуслуги

Информация по ЛКЗЛ

Измерение пикового расхода | Медицина Джона Хопкинса

Что такое измерение пиковой скорости потока?

Измерение пикового расхода — это быстрый тест для измерения потока воздуха, выходящего из
легкие. Измерение также называется пиковой скоростью выдоха (PEFR).
или пиковая скорость выдоха (PEF). Измерение пикового потока в основном выполняется
люди, страдающие астмой.

Измерение пикового потока может показать количество и скорость воздуха, которые могут быть
с силой выдохнуть из легких. Измерение должно быть запущено
после полного вдоха легких.

Во время теста вы сильно дуете в мундштук устройства. А
наиболее часто используется пикфлоуметр (ПФМ). Это небольшое портативное устройство
изготовлен из пластика. PFM маленький и достаточно легкий, чтобы его можно было использовать почти
в любом месте. Важно регулярно использовать один и тот же PFM.
показания могут различаться в зависимости от марки и типа счетчиков. В некоторых случаях
тест проводится в кабинете поставщика медицинских услуг или в больнице с
спирометр. Это устройство имеет ручной мундштук, который крепится шнуром.
к большей электронной машине.

Важной частью измерения пиковой скорости потока является определение зон пиковой скорости потока. Вершина горы
зоны потока — это области измерения пикфлоуметра. Цель
зонах пикового потока, чтобы показать ранние симптомы неконтролируемой астмы. Пиковый поток
зоны устанавливаются по-разному для каждого человека. Ваш лечащий врач будет
помогите определить ваши зоны пиковой скорости потока. 3 зоны пикового потока отмечены
цвет и включает:

• Зеленый
  . Это означает «идти». Зеленая зона составляет от 80% до 100% вашего максимального значения.
  пикфлоуметрия или личный рекорд. Это зона, в которой вы должны быть
  в каждый день. Когда ваши измерения находятся в этой зоне, воздух
  хорошо двигаясь через большие дыхательные пути в легких. Это означает, что
  вы можете заниматься своими обычными делами и без проблем ложиться спать.

• Желтый.
  Это означает «осторожно» или «притормози». Желтая зона составляет от 50% до 80%.
  из ваших личных лучших результатов. Измерения в этой зоне являются признаком того, что
  ваши большие дыхательные пути начинают сужаться. Вы можете начать иметь
  легкие симптомы, такие как кашель, чувство усталости, чувство нехватки
  дыхание или ощущение, что ваша грудь сжимается. Эти симптомы
  может помешать вашей обычной деятельности или плохому сну.

• Красный.
  Это означает «стоп». Красная зона составляет менее 50% вашего личного
  Лучший. Показания в этой зоне означают, что у вас сильное сужение
  крупные дыхательные пути. Это неотложная медицинская помощь. Вы должны получить помощь
  немедленно. У вас может быть кашель, очень одышка, свистящее дыхание
  во время вдоха и выдоха или во время ретракции (мышцы
  между ребрами усердно работают, чтобы помочь вам дышать). Вы можете
  также имеют проблемы с ходьбой и речью.

Зачем мне может понадобиться измерение пиковой скорости потока?

Измерение пиковой скорости потока с помощью пикфлоуметра полезно для людей с
астма. Во время обострения астмы крупные дыхательные пути в легких медленно
начинают сужаться. Это замедляет скорость движения воздуха через легкие. А
пикфлоуметр может помочь выявить сужение дыхательных путей задолго до
случается приступ астмы. Пикфлоуметр поможет определить:

• Когда обращаться за неотложной медицинской помощью

• Насколько хорошо работает план лечения астмы

• Когда прекратить прием или добавить лекарство в соответствии с указаниями вашего лечащего врача
  провайдер

• Что вызывает приступ астмы, например физические упражнения

Пикфлоуметр может помочь вам справиться с астмой. Это может дать вам и вашим
информацию поставщика медицинских услуг о том, насколько открыты дыхательные пути в вашем
легкие. PFM может обнаружить небольшие изменения в крупных дыхательных путях до того, как вы
начать хрипеть. Использование PFM каждый день позволит вам узнать, когда ваш пик
потоки начинают падать. Это позволяет вам вносить ранние изменения в
лекарство или рутина, чтобы предотвратить ухудшение симптомов астмы.
PFM также может определить показания, при которых вам нужно позвонить в службу здравоохранения.
поставщика услуг или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Ваш лечащий врач может не советовать вам использовать PFM, если у вас нет симптомов астмы.
средней или тяжелой степени, и вы справляетесь с этим с помощью лекарств. ПФМ также может быть
используется для оценки других проблем с легкими, таких как:

• Эмфизема.
  Это хроническое заболевание легких, поражающее мельчайшие воздушные
  мешки в легких (альвеолы).

• Хронический бронхит.
  Это длительное воспаление бронхов. Это создает избыток
  слизистый и хронический кашель.

Каковы риски измерения пикфлоуметрии?

Все процедуры имеют некоторые риски. Риски этой процедуры могут включать:

Некоторые факторы могут повлиять на точность измерения пиковой скорости потока.
такие как:

• Недостаточно глубоко вдохнуть, чтобы начать тест

• Вы не выдыхаете достаточно сильно, чтобы показать свой истинный уровень
  дисфункция

• Кашель во время теста

• Плохое уплотнение вокруг мундштука во время выполнения процедуры

• Грязный метр

• Блокировка мундштука языком

• Использование лекарств, открывающих дыхательные пути (бронхолитики)

• Использование другого типа или марки пикфлоуметра, т. к.
  измерения могут различаться в зависимости от марки и типа счетчиков

Как подготовиться к измерению пикфлоуметрии?

Ваш поставщик медицинских услуг объяснит вам процедуру. Спросите его или ее
любые вопросы, которые у вас есть. Вас могут попросить подписать форму согласия, которая дает
разрешение на проведение процедуры. Внимательно прочитайте форму. Задавайте вопросы, если
ничего не понятно.

Сообщите своему поставщику медицинских услуг, если вы принимаете какие-либо лекарства. Это включает
рецепты, безрецептурные лекарства, витамины и травяные
добавки.

Убедитесь, что:

Перед началом ежедневных измерений пикфлоуметра ваш лечащий врач
может заставить вас следовать подробному графику в течение 2-3 недель. Это делается для
найдите свое «лучшее личное» измерение пиковой скорости потока. Это значение будет использоваться как
базовый уровень для ваших ежедневных измерений.

Что происходит во время измерения пиковой скорости потока?

Измерение пикфлоуметрии проводят 1 или более раз в день в одно и то же время
день или всякий раз, когда у вас появляются ранние признаки приступа астмы. Или ты
следует использовать его по указанию вашего поставщика медицинских услуг. Используйте пиковый поток
метр (PFM) перед приемом лекарства от астмы. Ваш лечащий врач может
посоветуйте другие случаи, когда использование PFM полезно.

В большинстве случаев измерение пиковой скорости потока следует этому процессу:

1. Перед каждым использованием убедитесь, что скользящая стрелка на пикфлоуметре
   счетчик сбрасывается на отметку 0.

2. Держите PFM за ручку.

3. Встать прямо.

4. Уберите жевательную резинку, конфеты или еду изо рта.

5. Сделайте глубокий вдох и положите мундштук в рот. Запечатай свой
   губы и зубы плотно обхватывают мундштук.

6. Выдыхайте так сильно и так быстро, как можете. «Быстрый взрыв» лучше
   чем «медленный удар».

7. Обратите внимание на число, на котором скользящий указатель остановился на шкале.

8. Сбросьте указатель на 0.

9. Повторите это 3 раза. 3 показания должны быть близки друг к другу. Если
   нет, подкорректируйте свою технику.

10. Если вы кашляете во время измерения, повторите измерение.

11. Запишите только самое высокое из 3 показаний на графике или в таблице.
    ноутбук. Не усредняйте числа вместе. Самое большое число
    называется вашим пиковым потоком или личным рекордом.

12. Используйте пикфлоуметр один раз в день или по указанию врача.
    поставщик медицинских услуг. Измеряйте пиковые потоки примерно в одно и то же время каждый
    день. Хорошее время может быть, когда вы впервые просыпаетесь или перед сном.

13. Очищайте и ухаживайте за глюкометром в соответствии с инструкциями.

14. Если вы используете новый пикфлоуметр, вам нужно будет найти новый
    личное лучшее значение на новом измерителе.

15. Ваш поставщик медицинских услуг может дать вам другие инструкции по мере необходимости.

Что происходит после измерения пикфлоуметрии?

Обратите внимание, в какую зону пикового потока попадает ваше измерение. Следовать
инструкции ниже:

• Зеленый
  . Это означает «идти». Вы должны продолжать следовать своему плану лечения астмы
  по указанию вашего поставщика медицинских услуг.

• Желтый.
  Это означает «осторожно» или «притормози». Вы должны сказать своему
  поставщика медицинских услуг в настоящее время. Он или она может сказать вам
  увеличить или изменить ваши лекарства. Он или она может дать вам другие
  инструкции, которые помогут предотвратить ухудшение ваших симптомов.

• Красный.
  Это означает «стоп». Это неотложная медицинская помощь. Вы должны получить помощь
  немедленно. Примите свое спасательное лекарство и позвоните в службу здравоохранения
  поставщика услуг или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Ваш поставщик медицинских услуг может дать вам дополнительные инструкции о том, что делать
для каждой зоны пикового потока.

Йоркшир Устойчивость к наводнениям | Устойчивость к наводнениям (PFR)

• Дом
• Устойчивость к наводнениям (PFR)

PFR описывает меры, которые снижают риск наводнения для людей и имущества, позволяя предприятиям и жителям уменьшить ущерб от наводнения, ускорить восстановление, быстрее заселить здания и потенциально упростить страхование своего имущества.

Эти меры устанавливаются на уровне объекта, чтобы сделать его жильцов и имущество менее уязвимыми к наводнениям.

Устойчивость (или восстанавливаемость) – ограничивает ущерб, причиняемый попаданием воды в здание. Восстанавливаемые материалы и методы строительства снижают вероятность причинения необратимого ущерба, помогают поддерживать структурную целостность здания и способствуют восстановлению*.

Сопротивление – уменьшение количества воды, попадающей в здание *.

Подход к теме устойчивости имущества к наводнениям (PFR) — нелегкий шаг, независимо от того, подходите ли вы к нему заранее или в ответ на свой личный риск наводнения. Ваш дом — это ваша крепость, и установку PFR можно рассматривать как строительство собственных зубчатых стен для защиты вашего дома от наводнения.

У вас возникнет множество вопросов; каковы меры защиты от наводнения, что мне понадобится для моей собственности, как это работает и где я могу узнать больше — не говоря уже о ее покупке?

У вас может быть четкое представление о районах внутри или вокруг вашей собственности, которые могут получить пользу от PFR в ваших личных обстоятельствах, или вам может потребоваться потратить время на изучение ваших потребностей. Выбор огромен: затворы, затворы, обратные клапаны, насосы, водостойкая штукатурка и краски, список можно продолжить. Вам нужно поднять электрические розетки или заменить подъездную дорожку водопроницаемым покрытием?

PFR не дает 100% гарантии того, что вода не попадет в вашу собственность из-за характера конструкции и ситуации, но гарантирует, что вода будет ограничена, и ваша собственность быстрее восстановится в случае наводнения.

Исследование — ключевое слово. Потратьте некоторое время на изучение различных типов мер и получите представление о том, что подойдет вам и вашему имуществу. Если ваша собственность является памятником архитектуры, вам может потребоваться получить разрешение на строительство от вашего местного совета, прежде чем можно будет начать какие-либо работы, здесь также необходимо предварительное планирование.

https://www.gov.uk/government/publications/planning-application-forms-templates-for-local-planning-authorities

Если вы живете «посередине террасы», разумно спросить своих соседей, установили или планируют установить продукты PFR на своей территории. Это мудрый вопрос; готовность их имущества может иметь преимущества или недостатки для вашего.

Национальный форум по наводнениям

Это все соображения, которые вы должны учитывать в своем подходе, но уверенность можно найти в различных направлениях, которые вы можете выбрать. Вам следует обратиться к независимому сюрвейеру, который оценит вашу недвижимость для вас. Вы также можете обратиться за советом к благотворительной консультативной группе, связаться с консультантом, обратиться к рекомендованному человеку (лицам) в вашем районе или остаться рядом с домом и поговорить с кем-то, кого вы знаете, кто уже установил PFR на своей собственности. Пожалуйста, помните, что все объекты разные, то, что подходит одному, может не подойти другому.

https://nationalfloodforum.org.uk/

Blue Pages

Выбор продукта и наилучшего способа его установки также может быть непростой задачей. Выбор растет, и так же, как вы выбираете новый диван, сделайте то же самое с PFR. Свяжитесь с несколькими поставщиками услуг, некоторые из которых можно найти на синих страницах, а также в Интернете, и задайте вопросы. Вы должны следить за продуктами BSI Kite Marked, чтобы быть уверенными, что продукт был протестирован.

http://bluepages.org.uk/

Поставщик продукта обычно устанавливает продукт для вас, или вам может потребоваться нанять другого специалиста. Если вы решите взять на себя эту задачу, ответственность за правильную установку ложится на вас. Во время покупки обязательно узнайте, предлагает ли поставщик продукта сервисное обслуживание продукта в дополнение к гарантии. Это важно, так как ответственность за содержание ваших продуктов PFR лежит на вас.

После установки продуктов важно знать, как их использовать. Опять же, большинство поставщиков продуктов пройдут через это вместе с вами, но если нет, или вы решили управлять установкой самостоятельно, убедитесь, что вы попрактиковались в том, как правильно их использовать. Рекомендуется неоднократно практиковаться, чтобы научиться их использовать. Паводковые воды могут быстро подняться, поэтому вы также должны быть в состоянии действовать быстро.

Так же, как и для вашего нового велосипеда или газонокосилки, хранение ваших новых продуктов PFR имеет важное значение. Барьеры от наводнений в идеале должны быть размещены в легкодоступных местах в вашем сарае или подняты над землей в защищенной зоне. Пожалуйста, не складывайте их над сливом и не используйте в качестве рабочего стола для самоделок. Идея состоит в том, чтобы защитить ваши продукты PFR от повреждений, оставаясь при этом легко доступными — вы не знаете, когда они могут вам понадобиться!

Итак, теперь процесс установки завершен, и вы успешно сделали свое имущество устойчивым к наводнениям. Какие преимущества вы получите от своей тяжелой работы и PFR в случае наводнения? Вот некоторые……..

• Если вода попадет в вашу собственность, уборка будет намного проще и дешевле.
• Вы можете вернуться в свою собственность быстрее, поэтому потребность в поиске альтернативного жилья уменьшается.