Содержание
Грудное молоко — идеальное питание для младенцев
Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества в оптимальных пропорциях для роста и развития ребенка в первые 6 месяцев жизни. Его состав меняется в зависимости от потребностей малыша, особенно в первый месяц.
В первые дни после родов грудь вырабатывает молозиво — густую желтоватую жидкость, богатую белком и полезными соединениями. Молозиво помогает развитию незрелого пищеварительного тракта новорожденного и является идеальным первым питанием.
Затем грудь начинает вырабатывать больше молока по мере роста желудка ребенка. Единственное, чего может не хватать в грудном молоке — витамина D, поэтому обычно рекомендуют давать его дополнительно в каплях.
Грудное молоко укрепляет иммунитет малыша
Грудное молоко содержит большое количество антител, которые помогают ребенку бороться с вирусами и бактериями. Особенно богато антителами молозиво — первое молоко.
Когда мама подвергается воздействию вирусов или бактерий, она начинает вырабатывать антитела, которые затем попадают в молоко. Так малыш получает защиту от инфекций.
Иммуноглобулин А (IgA) в грудном молоке образует защитный слой в дыхательных путях и пищеварительной системе ребенка. Детские смеси не могут обеспечить такую антительную защиту.
Грудное вскармливание снижает риск заболеваний
Исследования показывают, что дети на грудном вскармливании реже страдают от:
- Инфекций среднего уха
- Респираторных инфекций
- Кишечных инфекций
- Некротизирующего энтероколита у недоношенных
- Аллергических заболеваний
- Целиакии
- Воспалительных заболеваний кишечника
Грудное вскармливание также связано со снижением риска синдрома внезапной детской смерти.
Грудное молоко способствует здоровому росту
Грудное вскармливание поддерживает здоровый рост и вес ребенка. Исследования показывают, что:
- Дети на грудном вскармливании имеют более низкий риск детского ожирения
- Грудное молоко содержит гормоны, влияющие на регуляцию жировых отложений
- Дети на грудном вскармливании лучше регулируют потребление пищи
Эффект защиты от ожирения может сохраняться и во взрослом возрасте.
Грудное вскармливание может сделать детей умнее
Некоторые исследования связывают грудное вскармливание с более высоким интеллектом детей:
- Дети и подростки, находившиеся на грудном вскармливании, показывают лучшие результаты в тестах на интеллект
- Длительное грудное вскармливание связано с повышенным интеллектом и успеваемостью в школе
- Разница может быть связана с жирными кислотами в грудном молоке
Однако нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь.
Грудное вскармливание помогает мамам похудеть
Кормление грудью требует дополнительных 300-500 калорий в день. Поэтому:
- Мамы, кормящие грудью, быстрее теряют вес после родов
- Грудное вскармливание помогает сжигать жировые отложения, накопленные во время беременности
- Тем не менее, эффект может проявиться не сразу, а через 3-6 месяцев после родов
Важно помнить о здоровом питании, а не пытаться резко ограничивать калории в этот период.
Грудное вскармливание помогает сокращению матки
Во время кормления грудью вырабатывается гормон окситоцин. Он помогает:
- Стимулировать сокращение матки
- Уменьшить послеродовое кровотечение
- Ускорить возвращение матки к нормальному размеру
Матери, кормящие грудью, отмечают меньшие кровотечения после родов и более быстрое восстановление.
Грудное вскармливание снижает риск депрессии у мам
Послеродовая депрессия — серьезная проблема, затрагивающая до 15% матерей. Однако:
- Женщины, кормящие грудью, реже страдают от послеродовой депрессии
- Те, кто раньше прекращает грудное вскармливание, имеют повышенный риск депрессии
- Гормоны пролактин и окситоцин, вырабатывающиеся при кормлении, обладают антидепрессивным эффектом
Грудное вскармливание также способствует формированию связи между матерью и ребенком.
Грудное вскармливание снижает риск заболеваний у матерей
Грудное вскармливание дает долгосрочные преимущества для здоровья матери:
- Снижает риск рака молочной железы и яичников
- Уменьшает вероятность развития диабета 2 типа, ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний
- Чем дольше женщина кормит грудью, тем сильнее защитный эффект
Эти преимущества сохраняются даже после прекращения грудного вскармливания.
Грудное вскармливание предотвращает менструацию
Исключительно грудное вскармливание действует как естественный метод контрацепции:
- Подавляет овуляцию и менструацию
- Обеспечивает более 98% защиту от беременности в первые 6 месяцев
- Помогает увеличить интервал между беременностями
Однако для надежной контрацепции следует сочетать с другими методами.
Грудное вскармливание экономит время и деньги
Грудное вскармливание может быть удобнее и экономичнее:
- Не нужно покупать смеси и бутылочки
- Грудное молоко всегда готово и имеет нужную температуру
- Экономит время на стерилизацию бутылочек и приготовление смесей
- Ночные кормления проще, так как не нужно готовить смесь
Однако для работающих мам может потребоваться молокоотсос и другие принадлежности.